Info
Ten blog rowerowy prowadzi enchancer z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 3441.73 kilometrów w tym 1458.44 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 4068 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Luty8 - 5
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec13 - 8
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Treningi
| Dystans całkowity: | 2745.21 km (w terenie 1093.48 km; 39.83%) |
| Czas w ruchu: | 99:22 |
| Średnia prędkość: | 27.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.04 km/h |
| Suma podjazdów: | 3087 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (79 %) |
| Suma kalorii: | 62561 kcal |
| Liczba aktywności: | 46 |
| Średnio na aktywność: | 59.68 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
- DST 54.50km
- Teren 18.50km
- Czas 01:41
- VAVG 32.38km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRavg 145 ( 69%)
- Kalorie 1249kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
znowu lekko
Wtorek, 6 lipca 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 62.27km
- Teren 22.00km
- Czas 02:13
- VAVG 28.09km/h
- VMAX 61.72km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 178 ( 84%)
- HRavg 146 ( 69%)
- Kalorie 1511kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
lekki trening
Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 59.51km
- Teren 13.00km
- Czas 02:09
- VAVG 27.68km/h
- VMAX 53.64km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 180 ( 85%)
- HRavg 145 ( 69%)
- Kalorie 1416kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
lekki trening
Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 76.57km
- Teren 45.00km
- Czas 02:44
- VAVG 28.01km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 198 ( 94%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 2069kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
interwały
Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 45.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:43
- VAVG 26.21km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 192 ( 91%)
- HRavg 140 ( 66%)
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 48.37km
- Teren 18.00km
- Czas 01:44
- VAVG 27.91km/h
- VMAX 47.95km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 184 ( 87%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 1094kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd przed zawodami
Piątek, 25 czerwca 2010 · dodano: 27.06.2010 | Komentarze 0
koszalin - manowo - rosnowo - niedalino - koszalin
Kategoria Treningi
- DST 70.41km
- Teren 47.00km
- Czas 02:28
- VAVG 28.54km/h
- VMAX 45.10km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 151 ( 71%)
- Kalorie 1750kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Zwykły trening
Czwartek, 24 czerwca 2010 · dodano: 24.06.2010 | Komentarze 0
Koszlin-Lubiatowo-Policko-Wyszebórz-Kościernica-Mostowo-Rosnowo-Manowo-Koszalin
Średnia kadencja 79.
Kategoria Treningi
- DST 67.77km
- Teren 31.00km
- Czas 02:20
- VAVG 29.04km/h
- VMAX 53.64km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 172 ( 81%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 1670kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Koszalin-Kościernica-Mostowo-Rosnowo-Manowo-Koszalin
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0
średnia kadencja 76
Kategoria Treningi
- DST 32.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:05
- VAVG 29.54km/h
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
test amorka
Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 63.67km
- Teren 39.50km
- Czas 02:15
- VAVG 28.30km/h
- VMAX 52.22km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 174 ( 82%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 1693kcal
- Podjazdy 303m
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Między błotem , a kałużami
Piątek, 11 czerwca 2010 · dodano: 11.06.2010 | Komentarze 0
Mnóstwo błota po ulewie, grząsko, parno i dosyć ciepło.
Średnia kadencja 75.
Kategoria Treningi