Info
Ten blog rowerowy prowadzi enchancer z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 3441.73 kilometrów w tym 1458.44 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 4068 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Luty8 - 5
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec13 - 8
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2010
| Dystans całkowity: | 837.31 km (w terenie 415.80 km; 49.66%) |
| Czas w ruchu: | 29:35 |
| Średnia prędkość: | 28.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.04 km/h |
| Suma podjazdów: | 3291 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (84 %) |
| Suma kalorii: | 20258 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 64.41 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 71.50km
- Teren 71.00km
- Czas 02:57
- VAVG 24.24km/h
- VMAX 46.05km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 177 ( 84%)
- Kalorie 2666kcal
- Podjazdy 981m
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
gryf maraton stare kurowo
Niedziela, 27 czerwca 2010 · dodano: 27.06.2010 | Komentarze 6
miejsce 10 w m2
Kategoria Zawody
- DST 48.37km
- Teren 18.00km
- Czas 01:44
- VAVG 27.91km/h
- VMAX 47.95km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 184 ( 87%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 1094kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd przed zawodami
Piątek, 25 czerwca 2010 · dodano: 27.06.2010 | Komentarze 0
koszalin - manowo - rosnowo - niedalino - koszalin
Kategoria Treningi
- DST 70.41km
- Teren 47.00km
- Czas 02:28
- VAVG 28.54km/h
- VMAX 45.10km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 151 ( 71%)
- Kalorie 1750kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Zwykły trening
Czwartek, 24 czerwca 2010 · dodano: 24.06.2010 | Komentarze 0
Koszlin-Lubiatowo-Policko-Wyszebórz-Kościernica-Mostowo-Rosnowo-Manowo-Koszalin
Średnia kadencja 79.
Kategoria Treningi
- DST 67.77km
- Teren 31.00km
- Czas 02:20
- VAVG 29.04km/h
- VMAX 53.64km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 172 ( 81%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 1670kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Koszalin-Kościernica-Mostowo-Rosnowo-Manowo-Koszalin
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0
średnia kadencja 76
Kategoria Treningi
- DST 32.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:05
- VAVG 29.54km/h
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
test amorka
Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 43.80km
- Teren 43.80km
- Czas 01:15
- VAVG 35.04km/h
- VMAX 48.50km/h
- HRmax 184 ( 87%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 978kcal
- Sprzęt Tacx Fortius Multiplayer
- Aktywność Jazda na rowerze
real life video madrid
Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 0
srednia moc 257.5, max moc 569, srednia kadencja 81.3
Kategoria Trenażer
- DST 63.67km
- Teren 39.50km
- Czas 02:15
- VAVG 28.30km/h
- VMAX 52.22km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 174 ( 82%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 1693kcal
- Podjazdy 303m
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Między błotem , a kałużami
Piątek, 11 czerwca 2010 · dodano: 11.06.2010 | Komentarze 0
Mnóstwo błota po ulewie, grząsko, parno i dosyć ciepło.
Średnia kadencja 75.
Kategoria Treningi
- DST 63.58km
- Teren 38.00km
- Czas 02:11
- VAVG 29.12km/h
- VMAX 61.70km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 161 ( 76%)
- Kalorie 1678kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
rower i kąpiel w jeziorze
Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 2
koszalin-kosciernica-mostowo-wyszewo-manowo-koszalin. w mostowie kapiel w pieknym jeziorze.
Kategoria Treningi
- DST 79.50km
- Teren 53.00km
- Czas 03:03
- VAVG 26.07km/h
- VMAX 52.22km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 186 ( 88%)
- HRavg 140 ( 66%)
- Kalorie 1866kcal
- Podjazdy 525m
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
zwykly trening
Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0
srednia kadencja 72
Kategoria Treningi
- DST 72.19km
- Teren 45.00km
- Czas 02:38
- VAVG 27.41km/h
- VMAX 27.36km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 182 ( 86%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 1663kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Koszalin-Mostowo-Rosnowo-Manowo-Koszalin
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0
średnia kadencja 76
Kategoria Treningi