Info
Ten blog rowerowy prowadzi enchancer z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 3441.73 kilometrów w tym 1458.44 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 4068 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Luty8 - 5
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec13 - 8
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień5 - 0
Maj, 2010
| Dystans całkowity: | 457.45 km (w terenie 190.00 km; 41.53%) |
| Czas w ruchu: | 16:45 |
| Średnia prędkość: | 27.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.49 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (71 %) |
| Suma kalorii: | 9654 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 57.18 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 73.02km
- Teren 17.00km
- Czas 02:34
- VAVG 28.45km/h
- VMAX 56.49km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Koszalin-Kościernica-Mostowo-Rosnowo-Zegrze-Niedalino-Koszalin
Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0
No w końcu maj. Jakieś 22 stopnie ale wiatr bardzo mocny i raczej z boku. Mała awaria pulsometru.
- DST 15.52km
- Czas 00:26
- VAVG 35.82km/h
- VMAX 53.64km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 201
- HRavg 192
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Sianów-Węgorzewo-Sianów
Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0
IV Sianowski wyścig Kolarski Mastersów - jazda indywidualna na czas. Ciepło , słonecznie, wietrznie.
- DST 83.14km
- Teren 20.00km
- Czas 02:57
- VAVG 28.18km/h
- VMAX 56.49km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 193
- HRavg 165
- Kalorie 2360kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Koszalin-Węgorzewo-Kościernica-Nacław-Polanów-Sowno-Sianów-Koszalin
Środa, 26 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0
Wiało po prostu kosmicznie ale było dosyć ciepło i sucho. Teren to piach i zerwany asfalt.
- DST 47.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:41
- VAVG 27.92km/h
- VMAX 49.37km/h
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 1056kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Rodzinna przejażdżka
Piątek, 21 maja 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 0
Przez Niedalino do Rosnowa i przez Manowo do domciu. Z moim Tatą - stałym partnerem treningowym i bratem.
- DST 60.34km
- Teren 41.20km
- Czas 02:20
- VAVG 25.86km/h
- VMAX 46.05km/h
- HRavg 149 ( 70%)
- Kalorie 1539kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Jakiś trening
Czwartek, 20 maja 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 0
Nad jezioro koło Mostowa. lasem ale raczej szutrami.
- DST 48.76km
- Teren 19.50km
- Czas 01:50
- VAVG 26.60km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 1265kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni trening przed Gryfem
Czwartek, 6 maja 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 0
Sam, zimno, bardzo mocny wiatr no i taplałem się w błocie i mokrym piachu.
- DST 68.45km
- Teren 47.90km
- Czas 02:43
- VAVG 25.20km/h
- VMAX 55.07km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 1663kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowa głodówka
Środa, 5 maja 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 0
zimno ale sucho. Dawno nie byłem taki głodny. Ledwo wróciłem do domu.
- DST 61.22km
- Teren 24.40km
- Czas 02:14
- VAVG 27.41km/h
- VMAX 56.49km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRavg 140 ( 66%)
- Kalorie 1371kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Przebłyski normalnej pogody
Sobota, 1 maja 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 0
ładna pogoda zachęcała do przejażdżki. Razem z Tatą