Info
Ten blog rowerowy prowadzi enchancer z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 3441.73 kilometrów w tym 1458.44 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 4068 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Luty8 - 5
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec13 - 8
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2010
| Dystans całkowity: | 837.31 km (w terenie 415.80 km; 49.66%) |
| Czas w ruchu: | 29:35 |
| Średnia prędkość: | 28.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.04 km/h |
| Suma podjazdów: | 3291 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (84 %) |
| Suma kalorii: | 20258 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 64.41 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 52.33km
- Teren 19.50km
- Czas 01:56
- VAVG 27.07km/h
- VMAX 43.67km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 170 ( 80%)
- HRavg 130 ( 61%)
- Kalorie 1042kcal
- Podjazdy 206m
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Koszalin-rosnowo-wyszewo-koszalin
Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 04.06.2010 | Komentarze 0
dzień był piękny. całą przyjemność z wycieczki odebrały mi dwie kontuzje - wiazadel kolana i sciegna achillesa w prawej nodze
Kategoria Treningi
- DST 130.62km
- Czas 04:19
- VAVG 30.26km/h
- VMAX 65.04km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 188 ( 89%)
- HRavg 155 ( 73%)
- Kalorie 3115kcal
- Podjazdy 544m
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Koszalin-Barwice-Koszalin
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0
sucho, słonecznie i jak zwykle wietrznie.
Kategoria Treningi
- DST 41.57km
- Czas 01:24
- VAVG 29.69km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 1043kcal
- Podjazdy 172m
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosowe rozkręcanie
Środa, 2 czerwca 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 0
Trasa Koszalin-Niedalino-Golice-Koszalin. Zimno, wietrznie ale za to z 4-osobową ekipą.
Kategoria Treningi