Info
Ten blog rowerowy prowadzi enchancer z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 3441.73 kilometrów w tym 1458.44 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 4068 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Luty8 - 5
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec13 - 8
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień5 - 0
- DST 132.24km
- Teren 13.00km
- Czas 04:55
- VAVG 26.90km/h
- VMAX 53.24km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 160 ( 76%)
- HRavg 133 ( 63%)
- Kalorie 2950kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Koszalin-Płęsno
Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
Wypad na kaszuby
Kategoria Wyprawy
- DST 61.00km
- Teren 20.00km
- Czas 02:05
- VAVG 29.28km/h
- VMAX 65.04km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 1584kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 16 lipca 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 60.50km
- Teren 26.00km
- Czas 02:04
- VAVG 29.27km/h
- VMAX 43.67km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 169 ( 80%)
- HRavg 148 ( 70%)
- Kalorie 1410kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 62.07km
- Teren 16.50km
- Czas 02:02
- VAVG 30.53km/h
- VMAX 62.07km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 178 ( 84%)
- HRavg 148 ( 70%)
- Kalorie 1410kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 9 lipca 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 59.20km
- Teren 26.00km
- Czas 02:03
- VAVG 28.88km/h
- VMAX 43.70km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 171 ( 81%)
- HRavg 139 ( 66%)
- Kalorie 1276kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
chillout
Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 52.24km
- Teren 7.00km
- Czas 01:53
- VAVG 27.74km/h
- VMAX 58.40km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRavg 140 ( 66%)
- Kalorie 1219kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
mega lekki trening
Środa, 7 lipca 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 54.50km
- Teren 18.50km
- Czas 01:41
- VAVG 32.38km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRavg 145 ( 69%)
- Kalorie 1249kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
znowu lekko
Wtorek, 6 lipca 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 62.27km
- Teren 22.00km
- Czas 02:13
- VAVG 28.09km/h
- VMAX 61.72km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 178 ( 84%)
- HRavg 146 ( 69%)
- Kalorie 1511kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
lekki trening
Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 59.51km
- Teren 13.00km
- Czas 02:09
- VAVG 27.68km/h
- VMAX 53.64km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 180 ( 85%)
- HRavg 145 ( 69%)
- Kalorie 1416kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
lekki trening
Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi
- DST 76.57km
- Teren 45.00km
- Czas 02:44
- VAVG 28.01km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 198 ( 94%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 2069kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
interwały
Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria Treningi