Info
Ten blog rowerowy prowadzi enchancer z miasteczka Koszalin.
Mam przejechane 3441.73 kilometrów w tym 1458.44 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 4068 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Luty8 - 5
- 2010, Sierpień11 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec13 - 8
- 2010, Maj8 - 0
- 2010, Kwiecień5 - 0
- DST 37.47km
- Teren 32.00km
- Czas 01:11
- VAVG 31.66km/h
- VMAX 56.40km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 147 ( 71%)
- HRavg 131 ( 63%)
- Kalorie 637kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 17 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 0
Nowy soft - Tacx Trainer 2. Co najlepsze kupiłem upgrade TTS2 do TTS3 bo myślałem że mam 2. Okazało się że mam ver. 2 ale programu Fortius Trainer więc nie mogę zainstalować tej trójki, także jakby ktoś miał kod aktywacyjny do TTS2 to byłbym wdzięczny , bo zmarnowałem 50 Euro:(
Mapa - Callisto
avg cad - 86
max cad - 146
avg moc - 155W
max moc - 416W
stosunek mocy do masy - 2,28 W/kg
- DST 40.36km
- Teren 40.36km
- Czas 01:22
- VAVG 29.53km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 153 ( 72%)
- HRavg 129 ( 61%)
- Kalorie 693kcal
- Sprzęt Tacx Fortius Multiplayer
- Aktywność Jazda na rowerze
Nie ma to jak rower o 7 rano:)
Środa, 16 lutego 2011 · dodano: 16.02.2011 | Komentarze 0
Trasa - Callisto
avg moc - 151,1W
max moc - 493W
avg cad - 86,2
max cad - 117
- DST 53.00km
- Czas 02:20
- VAVG 22.71km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 134 ( 63%)
- Kalorie 1212kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Pechowy 13
Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 5
Gleba, zerwany łańcuch , urwana tylna przerzutka i powrót do domu radiowozem:))
- DST 47.00km
- Teren 5.00km
- Czas 02:00
- VAVG 23.50km/h
- VMAX 41.30km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 158 ( 75%)
- HRavg 135 ( 64%)
- Kalorie 1154kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 14.02.2011 | Komentarze 0
- DST 58.38km
- Teren 10.00km
- Czas 02:37
- VAVG 22.31km/h
- VMAX 45.10km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 174 ( 82%)
- HRavg 138 ( 65%)
- Kalorie 1520kcal
- Podjazdy 517m
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
nocny trening
Środa, 9 lutego 2011 · dodano: 10.02.2011 | Komentarze 0
- DST 46.00km
- Teren 46.00km
- Czas 01:29
- VAVG 31.01km/h
- VMAX 44.80km/h
- HRmax 158 ( 75%)
- HRavg 131 ( 62%)
- Kalorie 745kcal
- Sprzęt Tacx Fortius Multiplayer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 0
Mapa - Atlantis
Średnia moc - 145,2 W
Maksymalna moc - 382 W
Średnia kadencja - 82,4
Maksymalna kadencja - 103
- DST 45.80km
- Teren 45.80km
- Czas 01:28
- VAVG 31.23km/h
- VMAX 45.30km/h
- HRmax 152 ( 72%)
- HRavg 130 ( 61%)
- Kalorie 748kcal
- Sprzęt Tacx Fortius Multiplayer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Sobota, 5 lutego 2011 · dodano: 05.02.2011 | Komentarze 0
Średnia moc - 147,2 W
Maksymalna moc - 305 W
średnia kadencja - 82
trasa - Atlantis
- DST 5.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:34
- VAVG 8.82km/h
- Temperatura 4.0°C
- Podjazdy 260m
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - biganie
Piątek, 4 lutego 2011 · dodano: 05.02.2011 | Komentarze 0
- DST 56.30km
- Czas 01:55
- VAVG 29.37km/h
- VMAX 56.49km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 180 ( 85%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 1472kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa, interwały
Wtorek, 31 sierpnia 2010 · dodano: 31.08.2010 | Komentarze 0
- DST 63.86km
- Teren 22.10km
- Czas 02:11
- VAVG 29.25km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 185 ( 88%)
- HRavg 155 ( 73%)
- Kalorie 1609kcal
- Sprzęt Składak ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Sobota, 28 sierpnia 2010 · dodano: 28.08.2010 | Komentarze 0